Viisukuppila

No niin! On aika päästä kesäkuntoon (taitaa olla myöhäistä) tai muuten vaan kohottaa kuntoaan jä täällä voidaan pitää päiväkirjaa ja antaa vinkkejä.

Itse juoksin tänään kuupperin. Tällaisena rippikouluikäisenä olin ihan tyytyiväinen tulokseeni, 2300. Paransin syksystä ja ensi vuonna tuloksen pitäisi olla jo 2500. Tällaista tavoitetta minulla. oli kyllä kamala kun pelattiin aluksi pesistä ja oli ihan kuuma jo kun aloitin ja lämpöä +25. Ei mikään kuupperisää ja jalkaankin tuntui, mutta kyllä niitä syitä vielä löytyisi...

Juu, mun keuhkoillani en ole koskaan jaksanut juosta oikein. Laihimmillani, kun olin kova kävelijä, koko luokka luuli, että vedän kovimman tuloksen cooperissa - ja vedin porukkaa aina 600 metriin. Sain tulokseksi 2020 metriä - ja olin luokan toiseksi huonoin.

Voin sanoa että meidän ryhmässämme olisit ihan keskikastia. Alle kahdentuhannen meni moni. Tai ainakin muutama.

Valitsin vaihtoehdon "Eikö lenkki kerran kuussa riitä" -mies... vaikka en ole tietääkseni mies

Pidin useamman vuoden yllä tahtia kaksi kertaa viikossa kuntosalilla, ja kerran uimassa. Nyt keväällä olen ollut laiska, ja kuntoilua on ollut vain 1-2 kertaa viikossa. Autottomana cityihmisenä kävelen tosin melkoisia määriä.

Aloitan kohta 'kaljanjuonti alas, kuntoilu ylös' -kampanjan. Kesä tulee ja kaikenlaisia kissanristiäisiä riittää, ja keskiolutta saa aina joka paikassa. Se ei ole hyväksi terveydelle, eikä vyötärölle.

Cooperin testi voisi olla mielenkiintoista tehdä, vaikka sikäli on sama mikä sen tulos olisi. Tavoitteena kuntoilussa minulla on terveyden ylläpito ja hyvinvoinnin lisääminen.

Kohtuus kaikessa, niin hyvässä kuin pahassa

Vaihtoehdoista päätellen tämä kysely ja keskustelu on vain miehille...

EDIT: onpas se Male ollut huomioimaton! [-X Korjailin kysymyksiä poliittisesti korrekteiksi, sillä täällä kuppilassahan ei ketään syrjitä! /portsari [-X

Tottahan porukassa pitää yksi himohiihtäjäkin olla boxing: *toivoo valikoimaan hiihtoaiheisia hymiöitä*

Lähdetäänkö hiiihtämään, lähdetäänkö hiihtämään (Say a wordin tahtiin)?

Tjoo, vastasin olevani lauantailenkkeilijä, kun tuo hiihto ei niin suuresti innosta. Tai ei siinä hiihdossakaan muuten mutta kun siitä on niin mahdottomasti vaivaa, eikä sitä jaksa raahautua ladulle talvisin kuin ehkä joka toinen viikonloppu. Päättyneenä talvena tuli tosin hiihdettyä ennätysvähän - yhden ainoan kerran tuli ladulle mentyä ja parikymmentä kilometriä hiihdettyä ja sekin pakotettuna intin suksilla. Mutta mutta.. lenkkeiltyä tulee kyllä useamminkin kuin kerran viikossa, ja kun tuolla intissä pääsi hyvään alkuun, niin tätä kuntoilua ja lenkkeilyäkin jaksaa paremmin näin siviilinkin puolella. Helpottaahan se juoksemista, jos tässä reilun vuoden aikana on massa pudonnut parisenkymmentä kiloa. Armeija-aikana Cooperin tuloksenikin parani 2250 metristä 2610 metriin.

ashanti kirjoitti:Vaihtoehdoista päätellen tämä kysely ja keskustelu on vain miehille...

Törkeää.

youkka kirjoitti:Tottahan porukassa pitää yksi himohiihtäjäkin olla boxing: *toivoo valikoimaan hiihtoaiheisia hymiöitä*

Heh...onhan täällä toinenkin "himohiihtäjä" tai oikeastaan -juoksija...! Mä olen todella riippuvainen juoksusta ja kesäisin rullaluistelusta + juoksusta...!



Terkkuja sulle youkka...onneksi en ole ainoa himoliikkuja viisuhörhöjen joukossa!

Kävin äsken salilla, oijoi kun oli hyvät endorfiinit. Huomenna yritän herätä aamu-uinnille. Uin aamuisin silloin tällöin, ehkä kerran kuussa. Se on tosi mukavaa, jos vaan saa itsensä raahattua ensin hallille. Se ei ole yksinkertaista, ei ainakaan minulle. Laukkuun pitää muistaa laittaa evästä, uinnin jälkeen on aina nälkä.

Nimim. 'Kaupungin aamu-unisin'

Totuus minusta on se, että paahdan ympäri taloa ajatellessani (ADHD), mutta varsinaiseen kuntoiluun minusta ei yksin ole. Kävelisin siis ulkonakin kyllä vaikka kuinka, mutta en yksinäni, ja kun mies sanoo melkein aina "en nyt" kun yritän kiskoa hänet ulos, jään minäkin kotiin. Ystäväni eivät asu täällä ja olen kehno tutustumaan uusiin ihmisiin kasvotusten... Johtuisiko siitä etten tunnista heitä kun tulevat seuraavan kerran vastaan, johtuisiko?

Minä olen sitten varmaan sohvaseppo, kun olen sepon päivänä syntynytkin.
No, olen kyllä oikeastikin tolkuttoman laiska. Minulle liikuntaa on se, että käyn ulkona kävelemässä ja joskus pyöräilemässä, sekä se, että katson tv:stä, kun muut urheilevat. Muutaman kerran vuodessa innostun aloittamaan jumppaamisen, mutta innostus lopahtaa viikon tai parin jälkeen.

Hyvä että nyt ollaan korrekteja. Otin vain ensimmäisen ihmiseen viittaavaan sanan joka rimmasi...

hee, tämähän olkii mukava aihes !

Mie oon kokenut liikunnallisen herätyksein vasta n reilu kk. sitten
ko haksahdin hankkimaan käppäilysauvat, niitä jo vuosikausia
mietiskeltyäni.
Mikhään himo"hiihtäjä" en totisesti ole, mutta kyllä nyt ois tarkoitus
lenkkeillä ainaskii 3 krt/vko muutama kilsa.
Hankinpa jopa sykemittarin reilu viikko sitten kaveriksi, niin on etes joku "hoputtamassa".

Painoon ei vaikutus ole vielä ollut suurensuuri (ekä kilo tai kaks), mutta
mielialaan & virkeyteen sitäkin suuremmin.Tuntuu jopa, ettei tarvitsisi
yöuniakaan enää ihan niin paljon.

On se vaan ihmejuttu tuo endorfiini-kertsikaikkiaan juu ! .

Taidankin lähteä tästä lenkille. Kun oikein kovasti pistää jokin asia v*tuttamaan, on korvessa ravaaminen ihan hyvä tapa laittaa asioita mittasuhteisiin. Urheilutulokset tapaavat olla juuri tällaisia. Viisutulokset myös. Pakko sitä oli Suomen tämänvuotisen karsintatuloksenkin selvittyä lähteä käppäilemään ulos, kun ei saanut näille nettipalstoillekaan mitään painokelpoista kirjoitettua. :?

Kyllä mie taidan lähinnä tuommoinen himohiihtäjä olla, vaikka hiihto ei ehkä olekaan ihan just se miun laji. Mutta muuta liikuntaa vähintään 4-5 kertaa viikossa (uinti, vesijumppa, kuntosali ja spinning). Aina ei malttais lähteä, mutta kyllä siitä vaan niin hyvä olo ja mieli tulee kun vähän liikkuu! sport-smiley-018: sport-smiley-001:

Minä olen viimeisten kahden vuoden aikana muuttunut sohvaperunasta himohiihtäjäksi.. Tätä nykyä tietty koira ulkoiluttaa isäntäänsä kolmeen kertaan päivässä, joilla lenkeillä pidän kiinni siitä, että yksi on ainakin tunnin kierros. Kolme kertaa viikossa olen kevätkauden käynyt uimassa, puolitoista kilsaa kerrallaan ja sitten pari kertaa viikossa käydään kavereiden kanssa salsatunneilla.

Aiemmin vetosin aina siihen, että ei ole aikaa, mutta aina sitä aikaa löytyi kyllä esim. tv:n tuijottamiseen. Sitkä kun vähensin, niin alkoi mahtua allakkaan muutakin.

Kuten totalhki, niin salilla yritän käydä kerran viikossa ja käveltyäkin tulee jo helposti aina työmatkojen yhteydessä. Talvisin yritän hiihtääkin muutamia kertoja ja pyöräprojekti on päällä. Harmi, että täällä pk-seudulla pyörän perään joutuu kyllä katsomaan.

TerMarin seuraksi ilmoittaudun sauvakävelijöiden katraaseen. Itse ostin nuo kepit jo syksyllä -99, jolloin niiden käyttäminen herätti vastaantulijoissa lähinnä hilpeyttä. Vaan eivätpä enää jaksa kyynisimmät kaverinikaan niille vinoilla - moni on hankkinut sellaiset itselleenkin.

Toiset sauvat jo menossa, vaikka kuntoiluinnostukseni tahtookin aina välillä lopahtaa. Sauvakävely on kuitenkin siinä mielessä hyvä laji, että se laukaisee loistavasti tietokoneen ääressä jäykistyneet niska- ja hartialihakset. Tämän vuoksi lenkille tulee monesti lähdetttyä silloinkin kun ei muuten innostaisi.

Mie käyn salilla noin 3-5 kertaa viikossa. Mutta se sisältää myös erilaiset body pumpit ja spinningit. Harmi vaan että tuo hyvä ruoka maistuu edelleen, niin ettei lihakset pääse oikein näkymään.

Aika rajoittunut valikoima vastausvaihtoehtoja...lähin oli lauantailenkkeilijä, mut ei sekään oikein sovi....

Minä olen lähinnä Camping lenkkeilijä, lisäksi suosin Turun sinappia.

Aijaa, täytyy muistaa tää LOVETTAMINEN, siis lovettamisen fyysinen ilmenemismuotohan on urheilua parhaimmillaan! Tunnin lovettaminen vastaa 8 kilometrin lenkkiä, eli aika paljon makkaraa, ja se on huomattavasti hauskempaa kuin lenkkeily, oli se sitten lauantai- taikka Campinglenkkeily.

Nata kirjoitti:Kävelisin siis ulkonakin kyllä vaikka kuinka, mutta en yksinäni, ja kun mies sanoo melkein aina "en nyt" kun yritän kiskoa hänet ulos, jään minäkin kotiin.

Meillä on tavallaan sama juttu - siis mä tykkäisin kävellä ihan vaan raittiin ilman takia (ei mitään "tehokävelyä", tms..), mutta Daniel ei innostu moisesta.

Tilasinkin puhtaasti heräteostoksena kävelymasiinan :lol: Voin sitten kävellä samalla kun kuuntelen vaikka musiikkia tai katson telkkaria

*toimitus joskus 1-2 viikon kuluttua*

Polskin tänään järvessä kuin mikäkin delfiini. Päätin, että minun täytyy uida paljon ja mieluiten joka päivä niin kauan kun se on sallittua. Kannustakaapas minua jotta ottaisin hyväksi tavaksi kävellä joka aamu uimaan säästä riippumatta, järvelle on vain 5 minuutin kävelymatka!

Vautsi Nata! Huomenna sitten taas järvelle! Paljonko arvioisit veden lämpötilan nyt olleen? Kiintoisaa kuulla, kuinka siedettäväksi on lämmennyt - on kuitenkin ollut aika kylmä kesä!

Varmaan olisin sohvaperuna ellei noita koiria olisi. Vastasin että lauantailenkkeilijä, vaikka kyllä niiden kanssa on joka päivä lenkillä oltava . Mutta ei minua silti miksikään himohiihtäjäksi voi sanoa.

No niin, huomenna pitäisi lähteä aamuyhdeksältä pyöräilemään kohti kesämökkiä - matkaa n. 150km. Ans kattoo ny mitä siitä oikein tulee...

Huh mikä urakka. Nostan hattua ja toivotan onnea matkaan, lharju!

huh, huh... 150 km pyörällä, kun itselle tuottaa vaikeuksia toisinaan 7 km pyöräilymatka.... :oops: joten sekin työmatka usein autolla, vaikka ajallisesti ei juurikaan mitään eroja.

Täytyy vielä mainita Vaasan hienot, koko vuoden hyvin kunnossapidetyt pyöräilyväylät. :P

Tämä on sitten löytänyt uudelleen muutaman vuoden tauon jälkeen tenniksen pelaamisen, tälläkin viikolla käytiin neljä kertaa läiskimässä reilun tunnin matsi ja sen kyllä tuntee käsissä ja jaloissa. 8)