Viisukuppila

Olin aamulla ”Pääsiäiskävelylenkillä”… ..reipasta vauhtia tuli kävelytä paritunnin verran ihanassa auringonpaisteessa.....

Tääkin lähti tänään kävelylenkille ja käveli melkein kolme tuntia. Oli olo, että ois voinu hiippailla vaikka Nurmekseen kun aurinko paistoi ja viisut pauhasi mp3:ssa. Ihana kevät! 

MuzaMaza kirjoitti: Nurmekseen

Jee! 

Tuntuu kuin olisin johonkin uskoon hurahtanut, kun jankkaan koko ajan kaikille jumppapallosta. Sillä kuntoilu on niin kivaa, että unohtaa huhkivansa.

Undantag kirjoitti: Tuntuu kuin olisin johonkin uskoon hurahtanut, kun jankkaan koko ajan kaikille jumppapallosta. Sillä kuntoilu on niin kivaa, että unohtaa huhkivansa.

Pallo on paras. Meidän pallon nimi on Fantastinen maapallo, luonnollisesti runoilijatar = poetessa Hilkka Pagánuksen samannimisen teoksen mukaan.

Mä kävin tänään tunnin verran sauvakävelyllä. ja mä luulen että mun kyljet, allit ja vatsa on huomenna kipeet. 

Hyvä Kosti!

Täytyy kyllä sanoa, että meikäläisen kunto on noussut viimeisen parin kuukauden aikana komeasti. Lenkkeily näkyy jaksamisessa, kaikenlaisessa. Mieliala on pirteä ja positiivinen, sellainen Perxxle! täältä tullaan! 
Lenkillä jaksaa mennä mäkiäkin ylös pienellä hölkällä. 
Voihan se olla, että sydäri korjaa viisuhörhön joku kaunis päivä, ellei karhu pistele sitä ennen metsätiellä poskeensa..
Mutta mulla on tullut ihan himo tuohon kävelyyn/lenkkeilyyn. Tällä viikolla olen käynyt joka päivä vähintään puolentoista tunnin lenkillä. Siitä jopa nauttii!! 

Lepopäiviä pitää muistaa pitää. Ei saa rasittaa itseään liikaa.

Tekis niin mieli lähteä kuntoilemaan tuonne ulos kun siellä on niin kaunis ilma. Mut kun on kurkku kipee. Niin on varmaan syytä ottaa rennosti, että pääsis sitten maanantaina töihin taas.

Viisujen tanssiminen on kuntoiluharrastuksistani rakkain. On muuten fyysisesti rankempaakin, kun viisujen kohdalla tulee aina vatkattua kahta kauheammin.

Undantag kirjoitti: Viisujen tanssiminen on kuntoiluharrastuksistani rakkain. On muuten fyysisesti rankempaakin, kun viisujen kohdalla tulee aina vatkattua kahta kauheammin.

En pysty kävelemään.

Nimim. Dancing lasha dumbaita tanssinut -89 

Olipa onnea käydä eilen pitkästäpitkästä aikaa salilla. Edellinen kerta oli joskus ennen viisuja   Nyt pitää olla röhkeä ja käydä vähintään kahdesti viikossa tästä eteenpäin.

Huomatkaa, kävin yli puolentoista vuoden tauon jälkeen salilla tänään, eli siis mulla on rapakunto. Mutta seuraavaa sain aikaiseksi

-kilsan juoksulenkki matolla alkulämmittelyksi
-sitten lihasharjoitukset: selkä, vatsat, hauis, olkapäät, rinnat ja allit.
-lopuksi 5 kilsan pyörälenkki kuntopyörällä loppuveryttelyksi.

Salilla toivottavasti kasvaa siis mun kun ja kilot lähtee, toivottavasti. Ja onhan salilla silmäniloakin 

Mie kävin salilla tänään taas. Viikon sisään kolmas kerta. 

Kävin pyörälenkillä. Härmälän kautta Pirkkalaan ja sieltä Rajasalmen siltaa pitkin Pitkänniemen ohi ja Sarpatinharjun (:ihana:) viertä pitkin sitten Raholaan, Epilän, Pispalan ja keskustan kautta kotiin Kalevaan. Muuten oli kiva retki, mutta tuo pätkä Nokialta Raholaan oli tosi inha, kun tuuli juuri kivasti vastaisesti. Kokonaismatkaa taisi tulla jotain 30 kilometrin suuntaista ja aikaa meni semmoinen tunti.

Pirkkalassa näin viisi jänistä, joista neljä pareittain. Onko nyt joku pupujen parittelukausi menossa ja jota hienosti häiritsin? Pirkkalassa näkyi myös lampaita ja lampaalta näyttävä kivi.

Pitää varmaan ottaa ensi yönä uudestaan.

Miun hauikset on kamalan kipeet. Mä lopetan tän salillä käymisen 

No etkä lopeta  Muutamat ekat viikot lihakset on hellinä mutta varsin pian alkaa myös tuloksia näkyä. Mäkin vasta alottelen pitkän tauon jälkeen, (kun alkava koulutus vaatii kunnon parantamisen).

No se oli lähinnä vitsi. Mut siis ihan kamalasti sattuu. Mä en muistanut venytellä. 

Niin mä sen ajattelinkin  mut halusin silti antaa  .

Hui kun se tätä halailee 

Jónsì kirjoitti: Onko nyt joku pupujen parittelukausi menossa ja jota hienosti häiritsin?

Eikös se ole vähän niinq 365 päivää vuodessa  :heh:

Saliharjoittelua uudestaan aloittaessa suurin kiusaus on jatkaa "siitä" mihin viimeksi lopetti eli aivan liian isoilla painoilla. Itselleni käy aina niin. Nytkin olen pitänyt kesän taukoa ja tarkoitus olisi ensi kuussa taas aloittaa. Pitää vaan yrittää muistaa tehdä muutamat eka kerrat aivan kevyillä painoilla jotta lihakset ja niiden kiinnittymiskohdat luihin tottuvat kuormitukseen. 

Toisaalta olen lenkkeillyt ja ajanut kuntopyörällä/cross-trainerillä ihan kiitettävästi, ensimmäinen kesäloma kun paino on tippunut useita kiloja. Kiva jatkaa syksyn myötä taas lihasharjoitteluja! 

Ja niin kun mä en muka tuota tietäis. 

Muistin taas tänään, miksei salille kannata mennä ruuhka-aikaan. Kaikkiin vähänkään järkeviin laitteisiin pitää jonottaa. Toisaalta sittenkään kun laitteeseen asti pääsee, treenistä ei tahdo tulla mitään, koska silmänruokatarjonta on niin ylitsepursuavaa

Sanos muuta silmäruokaa olis, mut vehkeisiin ei pääse käsiksi.

UFOPOLI kirjoitti: koska silmänruokatarjonta on niin ylitsepursuavaa

Mä olen valinnut rauhallisemman, pienehkön salin että saa rauhassa keskittyä treenaamiseen kun ei ole liikaa silmänruokaa. Ja laitteisiin ei tarvitse koskaan jonottaa 

GiveMeWings kirjoitti: Mä olen valinnut rauhallisemman, pienehkön salin että saa rauhassa keskittyä treenaamiseen kun ei ole liikaa silmänruokaa. Ja laitteisiin ei tarvitse koskaan jonottaa 

Sitten joskus kun en enää ole missään suhteessa yliopistoon, pitää alkaa itsekin etsiä. Nykyisellään ei ole oikein kilpailua, kun nurkan takana on huipputason sali puoli-ilmaiseksi.

Kosti-71 kirjoitti: Sanos muuta silmäruokaa olis, mut vehkeisiin ei pääse käsiksi.

Mutta palatakseni asiaan, niin se hyvä puoli kurjakelisessä kesässä on, että jaksaa käydä lenkillä, kun ei ole pakahduttavan kuuma.

Kosti-71 kirjoitti: Sanos muuta silmäruokaa olis, mut vehkeisiin ei pääse käsiksi.

Tää vaan on niin hauska  .

Tarkoitan siis kuntoiluvehkeisiin tottakai, toki