Haba Haba (Kuntopiiri)
Re: Kuntopiiri
Tämä pappa kävi hiihtämässä jo aamulla 8 aikaan 10 km hiihtolenkin….nyt on hiihdelty 390 km tänä talvena. En minä hiihdä Matti Heikkisen vauhtia... ..ihan rauhallisesti hiihtelen ja nautin samalla maisemista.
Re: Kuntopiiri
Mä en oo pystyny vähään aikaan urheilemaan enkä pysty ku poltin perseeni ja se on paketissa
Ir laiks, viss kādreiz beidzas. Viens vārds, ej, lai tev veicas. Durvis vējš tūlīt aizraus ciet,
arī man jāaiziet.
arī man jāaiziet.
Re: Kuntopiiri
Mäkään en ole voinut kuntohölkkäillä vähään aikaan, kun siellä on hirveän kylmä.
Mahatma Gandhi walked barefoot most of the time, causing lots of calluses on his feet. He also ate very little, which made him frail and with his odd diet, he suffered from bad breath. This made him... A super calloused fragile mystic hexed by halitosis.
Re: Kuntopiiri
Miten onnistuit moisessa? Istuitko kiukaalle? Ikävää tietysti, että noin pääsi käymäänAancon kirjoitti:Mä en oo pystyny vähään aikaan urheilemaan enkä pysty ku poltin perseeni ja se on paketissa
Haluaisin mieluummin olla täällä euroviisuissa kuin kotona! -Kwak
Re: Kuntopiiri
Anteeksi, ei saisi nauraa, mutta kun tuo "perse paketissa" kuulostaa niin hauskalta
Mutta ei saisi nauraa. Toivotaan, että Aanconin perse paranee pian.
Mutta ei saisi nauraa. Toivotaan, että Aanconin perse paranee pian.
Take a minute, take a breath to reload
Spell it out and let 'em know
That we're never gonna lose our colours
We're just gonna let 'em show
Spell it out and let 'em know
That we're never gonna lose our colours
We're just gonna let 'em show
Re: Kuntopiiri
Kiitos Marjukka ja Violette sympatioista peppuani kohtaan!
Pesin saunassa mattoa ja pyllistin tietenkin päin kiuasta. Pintapuoliseksi onneksi jäi palovamma, mutta kauanhan siinä menee kunnes paranee kokonaan. Juosta en ainakaan voi, mutta olisikohan jokin laji jota voisin harrastella? Hikoilla ei ainakaan pylly paketissa varmaan kannata..
Pesin saunassa mattoa ja pyllistin tietenkin päin kiuasta. Pintapuoliseksi onneksi jäi palovamma, mutta kauanhan siinä menee kunnes paranee kokonaan. Juosta en ainakaan voi, mutta olisikohan jokin laji jota voisin harrastella? Hikoilla ei ainakaan pylly paketissa varmaan kannata..
Ir laiks, viss kādreiz beidzas. Viens vārds, ej, lai tev veicas. Durvis vējš tūlīt aizraus ciet,
arī man jāaiziet.
arī man jāaiziet.
- barbarossa
- Kanta-asiakas
- Viestit: 7772
- Liittynyt: 18 Marras 2003, 11:30
- Paikkakunta: Helsinki
Re: Kuntopiiri
Uinti Vesi vanhin voitehista.
"Laka laulaja kielsi tulemasta alas parvekkeelta ennen kuin rakkaus kestää... " -Pokušaj
Re: Kuntopiiri
Siinä uimahallin vedessä taitaa olla liikaa pöpöjä, jotta uskaltaisin siellä pomppelehtia tässä vaiheessa. Ja vielä pitää siteitä pitää. Mutta kiitos vinkistä!barbarossa kirjoitti:Uinti Vesi vanhin voitehista.
Ir laiks, viss kādreiz beidzas. Viens vārds, ej, lai tev veicas. Durvis vējš tūlīt aizraus ciet,
arī man jāaiziet.
arī man jāaiziet.
Re: Kuntopiiri
Mulla jäi tänään jäkistreenit väliin. Kiitos Albanian
Sertab oli kulunut....-erään nimierkin mielipide 2003 Turkista-
Re: Kuntopiiri
Sain eilen viimeinkin käytyä Balletonessa. Klassista balettia fitness-versiona. Ihan älyttömän hauskaa. Grand battementissa tuli vähän ihmeteltyä, että mites tää jalka nyt näin korkealle nousikaan. Todellakin menen ens viikollakin.
Mistä tän saa poistettua? Apua!
Re: Kuntopiiri
Flunssa päällä joten en oo päässy taaskaan kuntoilemaan... Ensin on ryyppyputki, sitten on perse paketissa ja sitten flunssa.. Voihan perse.. No onneksi noiden juttujen välissä pääsin vähän bodypumppiin ja juoksemaan ja sellasta. Harmittaa vaan, ku kahden viikon päästä on lähtö sinne vinosilmälään ja siellä ei sitte paljoo muuta voi tehdä ku mahdollisesti juosta.. Noh, toivottavasti ens viikolla pääsis monta kertaa salille sitte!
Ir laiks, viss kādreiz beidzas. Viens vārds, ej, lai tev veicas. Durvis vējš tūlīt aizraus ciet,
arī man jāaiziet.
arī man jāaiziet.
Re: Kuntopiiri
Kroppani huutaa aerobisen liikunnan perään. Ei pelkästä lihasharjoittelusta ole mitään hyötyä, jos ruokavalio on surkea, ja läskiä ei polteta.
Mitäs muiden kuppilalaisten kuntoilulle kuuluu?
Mitäs muiden kuppilalaisten kuntoilulle kuuluu?
Riskinä seniorilaumat
Re: Kuntopiiri
Minulle kuuluu äärimmäisen huonoa, sillä en ole tanssinut yli kuukauteen Lähellekään tällaista ei ole tapahtunut kymmeneen vuoteen. No, onneksi huomenna tilanne korjaantuu. Jos hyvin käy, menen myös taas parin viikon tauon jälkeen töihin pyörällä. Siitä se lähteePete kirjoitti:Mitäs muiden kuppilalaisten kuntoilulle kuuluu?
Re: Kuntopiiri
Mulle kuuluu myös huonoa, kerran viikossa olen jaksanut mennä johonkin jumppaan. Laiskottaa.
...Åh jag börjar nästan (s)Weewa I mina gyllene skor.
Re: Kuntopiiri
Minä haluan uskoa, että kevään ja kesän aikana kuntoilutilanne paranee huomattavasti, tai sitten se pannaan parantumaan.
Riskinä seniorilaumat
Re: Kuntopiiri
Mä olin tänään Coressa ja juoksemassa pitkästä aikaa. Oon ollu flunssassa, joten en ollu yli viikkoon päässy urheilemaan... Nyt koitan käydä useammin kuntoilemassa, Kiinassa pyrin lenkkeilemään parhaani mukaan. Aerobista ja lihaskuntoa yritän tehdä sopusoinnussa. Läskit ku sais pois ni sit vois alkaa sixpack näkymään. Joskus sit
Ir laiks, viss kādreiz beidzas. Viens vārds, ej, lai tev veicas. Durvis vējš tūlīt aizraus ciet,
arī man jāaiziet.
arī man jāaiziet.
Re: Kuntopiiri
Tänään oli yks kovimmista spinning-tunneista, jolla oon ollu. Olin erittäin hikinen. Kylläpä nyt on hyvä olo.
"Nakuilu on ihan jees"
-Naali
-Naali
Re: Kuntopiiri
Tällä viikolla punttisalikerrat jäivät vain kahteen, ja lisäksi tuli syötyä äärimmäisen epäterveellisesti, joten ensi viikolla saankin sitten raahautua salille neljä kertaa.
Riskinä seniorilaumat
Re: Kuntopiiri
Meidän työkompleksin uusi sali on vihdoinkin valmistunut ja sinne voisi mennä vaikka heti huomenna aamusta Ei hetkeäkään liian aikaisin.
Re: Kuntopiiri
Mitäs kuppilalaisten kuntoilulle kuuluu??
Mä oon kuntoillu täällä Kiinassa aivan liian vähän, mutta hyötyliikuntaa on tullut paljon. Lenkillä oon ollu vaan viisi kertaa, eli n. kerran viikossa, ei hyvä.. Mutta, kävelyä kertyy päivät pitkät. Ja oon ollu neljä kertaa parikoimassa muurille, ja pyöriny siellä, se on ollu erinomaista liikuntaa. Ajattelin, että voisin tehdä tuon 1,5h muurireissun (tai 1h) lähes joka aamu, saisi hyvää liikuntaa ja ei ole kuulkaas hullummat puitteet! Ja muuten vasta kasvaa liian kovaa vauhtia... Pekingissä tulee myös aina käveltyä erittäin, erittäin paljon.
Niin siitä lenkkeilystä. Se on vähän hankalaa täällä, ku tää on vuorien keskellä, joten maasto on tosi mäkistä. Ja ilma on kuitenki sen verran huonompi ku Suomessa, että hieman ottaa keuhkoihin, varsinki ku lenkkeily on tehtävä autotien varrella. Jos lenkille lähden, teen sen ennen seitsemää aamulla, jolloin autoja on vain vähän liikkeellä.
No joo eipä tästä sen enempää, varmasti tosi kiinnostavaa.. Kertokaa kuntoilustanne!
Mä oon kuntoillu täällä Kiinassa aivan liian vähän, mutta hyötyliikuntaa on tullut paljon. Lenkillä oon ollu vaan viisi kertaa, eli n. kerran viikossa, ei hyvä.. Mutta, kävelyä kertyy päivät pitkät. Ja oon ollu neljä kertaa parikoimassa muurille, ja pyöriny siellä, se on ollu erinomaista liikuntaa. Ajattelin, että voisin tehdä tuon 1,5h muurireissun (tai 1h) lähes joka aamu, saisi hyvää liikuntaa ja ei ole kuulkaas hullummat puitteet! Ja muuten vasta kasvaa liian kovaa vauhtia... Pekingissä tulee myös aina käveltyä erittäin, erittäin paljon.
Niin siitä lenkkeilystä. Se on vähän hankalaa täällä, ku tää on vuorien keskellä, joten maasto on tosi mäkistä. Ja ilma on kuitenki sen verran huonompi ku Suomessa, että hieman ottaa keuhkoihin, varsinki ku lenkkeily on tehtävä autotien varrella. Jos lenkille lähden, teen sen ennen seitsemää aamulla, jolloin autoja on vain vähän liikkeellä.
No joo eipä tästä sen enempää, varmasti tosi kiinnostavaa.. Kertokaa kuntoilustanne!
Ir laiks, viss kādreiz beidzas. Viens vārds, ej, lai tev veicas. Durvis vējš tūlīt aizraus ciet,
arī man jāaiziet.
arī man jāaiziet.
Re: Kuntopiiri
Pääsiäisenä Suomessa kävin vain pari kertaa lenkillä, mutta täällä olen kyllä käynyt ahkerasti punttisalilla, ja myös useahkosti lenkillä. Siitä saa kamalasti lisää puhtia, kun alkaa nähdä jo jonkinlaisia lihaksenalkuja.
Riskinä seniorilaumat
Re: Kuntopiiri
Mä oon tällä viikolla aloittanut mun kuntoilun ihan uudestaan. Mullahan oli se parin viikon tauko, jolloin en tehnyt yhtään mitään, ei vaan kiinnostanut. Se näkyikin sitten heti painon nousuna. Nyt kun yritän tosissani pienentää massaani olen Kiloklubin suositusten mukaan harrastanut erilaista liikuntaa. Tässä ohjelmassa on siis katsottu liikunnan tehoa, kulutusta, määrää ja vaihtelua. Pitää olla siis monipuolista liikuntaa, sekä myös noita liikkuvuutta edistäviä lajeja kuten strechingiä ja joogaa. Nyt näyttäisi Kiloklubin mukaan olevan 66% aerobista liikuntaa, 24 % lihaskuntoharjoittelua ja 10% liikkuvuusharjoittelua.
Tässä mun tämän viikon ohjelma:
Maanantai
* pyöräily, keskinkertainen rasitus 1:00
Tiistai
* tanssillinen tunti, voimakas rasitus 0:45
Keskiviikko
* streching-tunti, kevyt rasitus 0:55
Torstai
* pyöräily, voimakas rasitus 0:30
* core, kevyt rasitus 0:30
Perjantai
* Ei liikuntaa
Lauantai
* kuntasalijooga, keskinkertainen rasitus 0:55 - Olin tuolla kuntosalijoogassa eilen ekaa kertaa elämässäni, oli yllättävän rankkaa. Venyteltiin erilaisissa asennoissa, joihin en meinannut millään päästä. Pitäis vissiin käydä vaan useammin, niin jäis noi liikkeet mieleen ja osais tehdä ne oikein.
Sunnuntai
* sauvakävely, reipas vauhti 1:00 - Kyllä, minä omistan kävelysauvat. Tänään pitäis tsempata ittensä jossain vaiheessa tuonne lenkkipolulle!
Tässä mun tämän viikon ohjelma:
Maanantai
* pyöräily, keskinkertainen rasitus 1:00
Tiistai
* tanssillinen tunti, voimakas rasitus 0:45
Keskiviikko
* streching-tunti, kevyt rasitus 0:55
Torstai
* pyöräily, voimakas rasitus 0:30
* core, kevyt rasitus 0:30
Perjantai
* Ei liikuntaa
Lauantai
* kuntasalijooga, keskinkertainen rasitus 0:55 - Olin tuolla kuntosalijoogassa eilen ekaa kertaa elämässäni, oli yllättävän rankkaa. Venyteltiin erilaisissa asennoissa, joihin en meinannut millään päästä. Pitäis vissiin käydä vaan useammin, niin jäis noi liikkeet mieleen ja osais tehdä ne oikein.
Sunnuntai
* sauvakävely, reipas vauhti 1:00 - Kyllä, minä omistan kävelysauvat. Tänään pitäis tsempata ittensä jossain vaiheessa tuonne lenkkipolulle!
...Åh jag börjar nästan (s)Weewa I mina gyllene skor.
Re: Kuntopiiri
Onkin aikaa kun olen kuntoillut, joten keväällä ajattelin hivenen ruveta pyöräilemään.
Re: Kuntopiiri
Tilasin eilen itselleni uuden pyörän, ajattelin että jos alkaisi työmatkat polkemaan fillarilla
Sertab oli kulunut....-erään nimierkin mielipide 2003 Turkista-
Re: Kuntopiiri
SAAHAN MAINOSTAA ILMAISTA KUNTOTAPAHTUMAA...?
En löytänyt mainintaa muualta joten:
Kuntoliikuntaseura Friskis&Svettis järjestää
Euroviisujumpan
lauantaina 16.5.2009 Helsingissä, Merihaan Palloiluhallissa, kello 1900-2030 eli aivan viisufinaalin alla.
Tilaisuus on kaikille avoin ja maksuton. Tärkeintä ei ole täydellinen suoritus vaan olla iloisesti liikkeessä. Tätä spesiaalijumppaa vetää kymmenisen ohjaajaa vuorotellen ja luvassa on kuulemma noin 25 viisua. Mikä niistä nostattaakaan jalkaa korkeimmalle, mikä innostaa punnertamaan, mikä kannustaa hikoilemaan vatsalihasliikkeissä?
Hyvät salikengät jalkaan! Pukuhuoneiden yhteydessä on jopa sauna.
Seuran sivut
Tervetuloa!
En löytänyt mainintaa muualta joten:
Kuntoliikuntaseura Friskis&Svettis järjestää
Euroviisujumpan
lauantaina 16.5.2009 Helsingissä, Merihaan Palloiluhallissa, kello 1900-2030 eli aivan viisufinaalin alla.
Tilaisuus on kaikille avoin ja maksuton. Tärkeintä ei ole täydellinen suoritus vaan olla iloisesti liikkeessä. Tätä spesiaalijumppaa vetää kymmenisen ohjaajaa vuorotellen ja luvassa on kuulemma noin 25 viisua. Mikä niistä nostattaakaan jalkaa korkeimmalle, mikä innostaa punnertamaan, mikä kannustaa hikoilemaan vatsalihasliikkeissä?
Hyvät salikengät jalkaan! Pukuhuoneiden yhteydessä on jopa sauna.
Seuran sivut
Tervetuloa!
Re: Kuntopiiri
olin eilen Pyynikkijuoksun juoksemassa (10km). Matka ei sinänsä hirveen pitkä oo, mutta sitäkin raskaampi. Yli puolet matkasta oli (tai ainakin tuntui olevan) nousua. Ihan hyvin meni siihen nähden ettei taaskaan tullut harjoiteltua sijoitus 129/241 ja aikaa meni n. 50min.
Anything that's worth having is sure enough worth fighting for
Re: Kuntopiiri
Olin tänään ekaa kertaa Pilatesball tunnilla, eli jumppapalloilla pilates liikkeitä. Oli aika jännittävää, hengitysharjoituksia erilaisissa asennoissa. Täytyy mennä toistekin, niin oppii kunnolla nuo liikkeet.
...Åh jag börjar nästan (s)Weewa I mina gyllene skor.
Re: Kuntopiiri
Varo ettet vilustu.
Homer: The problem in the world today is communication. Too much communication.
Re: Kuntopiiri
Tässähän saa sen kuuluisan Sanna Kojon lanseeraaman alkuhien ennen varsinaista koitosta! Mahtava idis! (vaikka itse taidankin jumpata samaan aikaan Moskovassa, mutta syke on taatusti yhtä vinha)Diggari kirjoitti:SAAHAN MAINOSTAA ILMAISTA KUNTOTAPAHTUMAA...?
En löytänyt mainintaa muualta joten:
Kuntoliikuntaseura Friskis&Svettis järjestää
Euroviisujumpan
lauantaina 16.5.2009 Helsingissä, Merihaan Palloiluhallissa, kello 1900-2030 eli aivan viisufinaalin alla.
Tilaisuus on kaikille avoin ja maksuton. Tärkeintä ei ole täydellinen suoritus vaan olla iloisesti liikkeessä. Tätä spesiaalijumppaa vetää kymmenisen ohjaajaa vuorotellen ja luvassa on kuulemma noin 25 viisua. Mikä niistä nostattaakaan jalkaa korkeimmalle, mikä innostaa punnertamaan, mikä kannustaa hikoilemaan vatsalihasliikkeissä?
Hyvät salikengät jalkaan! Pukuhuoneiden yhteydessä on jopa sauna.
Seuran sivut
Tervetuloa!