Viisukuppila

Onko kukaan täältä kokeillut pilatesta? Jos on, olisi kiva kuulla kokemuksia. Entä löytyykö täältä joogan harrastajia?

Minua kiinnostaisi kokeilla jotain tuollaista lajia, joka toisi lisää notkeutta ja liikkuvuutta, mutta en oikein tiedä mistä lähteä liikkeelle.

Hyvä tavaton..... Tuli tänään sitten reippailtua.... Kymmenen kilometriä sauvakävelyä
Pistettiin lappu luukulle klo 12:00 ja koko osasto lähti sauvakävelemään Katinkuruun!

Ulkoiluu, ulkoiluu.....

Hyvätavaton miten upee suoritus Gente! Tai enhän tiedä vaikka harva se päivä kävelisit ton matkan. Melkonen matka ja vielä tässä pakkasessa

Loistavaa kuntoilu! Mäkin jaksoin eilen raahata itseni tunniksi salille ja tulos oli sen mukainen: loppuillan oli aivan kuitti...

leena kirjoitti:Hyvätavaton miten upee suoritus Gente! Tai enhän tiedä vaikka harva se päivä kävelisit ton matkan. Melkonen matka ja vielä tässä pakkasessa

No en nyt ihan harva se päivä tollasta reittiä mene.......
Joo, sattu vähän kova pakkanen just meen ulkoilupäivälle! Mut kaikille vaan pipot päähän ja kaulaliinat silmille tai jotain..... ja eikun menoksi!! Katinkurun lenkkireitti on vielä niin upea!! Kiva tellestää siellä metsän keskellä! Ja kun tarpeeks kauan on liikkeessä niin eihän sitä pakkastakaan enää tunne

Kävin keskiviikkona kuntosalilla Personal Trainerillani, sillä halusin mittaukset ja laatia uuden kuntosaliohjelman. Edellisen kerran olin käynyt kesäkuussa. Trainerille on aina niin vaikea saada varattua aikaa. Todella mukavaa oli huomata, että painoni on tippunut 65 kilosta 62:een! Rasvaprosenttini on myös laskenut 23:sta 21:een, kun ikäisilläni naisilla rasvaprosentti pitää olla 20-28. Rasvaa kehossani on 13 kiloa ja vähintään 10 kiloa täytyy olla, ettei tule hormonihäiriöitä. Myös lantio ja vyötärö ovat hieman kaventuneet, mutta silti vieläkin ne ovat liian suuret, ainakin minun mielestäni.

Ihana ulkoiluviikonloppu! Hiihdin molempina päivinä n. 10 kilsaa. Kyllä teki terää töissä istumisen vastapainoksi.

ZetZet kirjoitti:Onko kukaan täältä kokeillut pilatesta? Jos on, olisi kiva kuulla kokemuksia. Entä löytyykö täältä joogan harrastajia?

Minua kiinnostaisi kokeilla jotain tuollaista lajia, joka toisi lisää notkeutta ja liikkuvuutta, mutta en oikein tiedä mistä lähteä liikkeelle.

Neljäs vuosi menossa mulla joogassa. Notkeutta ja liikkuvuutta tulee lisää, yöunet todnäk paranevat

Joogan idean oivaltamiseen menee oma aikansa, mutta suosittelen. Tässä kevätkaudella on vaan itellä ollut kaikennäköistä hulinaa, että olen vaan kerran ehtinyt tunnille.

Jospa sitä vielä intoutus. Laiskuuskin vaivaa

Minäkin innostuin tänään liikunnasta. Käytiin mökillämme Näsijärven rannassa. Siellä oli potkukelkka ja johan mamma kelkkaili Vaikka rivakasti liikuin niin järvenrannassa aina tuulee.

Uin tänään kilometrin. En muista, koska olisin viimeksi uinut niin pitkän matkan. Päälle vielä kävelyt uimahallille ja takaisin (n. 1,5km yhteen suuntaan). Kyllä teki hyvää

"Devil on my shoulder" uimisen suhteen...

Hieno suoritus!

Minä pidän uimisesta, on ihanaa tuntea miten vesi kannattelee kehoa. Uidessa en tunne itseäni kömpelöksi ollenkaan, ja liikkuminen on ihanan sulavaa ja keveää.

Kävin tänään ensimmäistä kertaa kokeilemassa Less Millsin Bodyjam tanssituntia. Oli aiva ihanaa Tätä tahtoo lisää, harmi vaan, että nuo tunnit on niin suosittuja, että seuraavan tunnin sain varattua kuukauden päästä No, täytyy kyttäillä myös perutuspaikkoja.

Kuukauden varoitusaika jumppaan? No se kyllä kysyy jo motivaatiota, että jaksaa noin pitkään tuntia odottaa. Minulla voisi ainakin lopahtaa.

ZetZet kirjoitti:Kuukauden varoitusaika jumppaan? No se kyllä kysyy jo motivaatiota, että jaksaa noin pitkään tuntia odottaa. Minulla voisi ainakin lopahtaa.

Kyllähän tuo inhoittaa, mutta jospa ne odotusajat helpottaisi ajan mittaan. Tuolla liikuntakeskuksessa, missä mie käyn, tuo bodyjam alkoi nimittäin vasta tämän kuun alussa. Kyllä tänään yhden kaverin kanssa just juteltiin, miten voi olla niin vaikeeta harrastaa liikuntaa Tosin kyllähän mie sitten käyn muissakin jumpissa, mutta tuo vain ois niin kivaa

Nyt YO-kirjoitusten lukulomalla ehdin mukavasti käydä useammin jumpassa ja kuntosalilla. Aion jatkossa käydä ainakin Shindossa, jota tarjotaan maanantaisin.

Sainpahan vihdoin minäkin ostettua murtsikapaketin ja eilen sitten auringonpaisteessa jäällä hiihtelin tunnin verran. Tehokasta kuntoilua. Venyttelin kyllä mielestäni kunnolla, mutta niin se vaan kävely on melko hankalaa tänään.

Viime viikolla piti pitää kovemmasta treenauksesta taukoa kun polvi vihoitteli. Tänään menin tauon jälkeen punttisalille, ja ihme ja kumma: kaikissa ohjelmaan kuuluvissa laitteissa piti lisätä painoja eikä olo tuntunut ollenkaan tuskaiselta. Ehkä tuommoinen kevyempi viikko (joka toki sisälsi sauvakävelyä) oli siis ihan paikallaan .

Mie raportoin taas näitä uusia jumppakokemuksiani. Nyt kokeilussa oli sitten sellainen tunti kuin balletone. Suomalaiset ovat ensimmäisinä Euroopassa tuoneet tämän tunnin saleille. Balletone on sekoitus klassista balettia, pilatesta ja venytystekniikoita. Tykkäsin hirveesti tuosta tunnista ja tuntui myös tosi tehokkaalta treeniltä.

Enpä nyt tiedä kuuluuko tämä tähän ketjuun, mutta tänne se nyt tuli.

Tänään mentiin kaverin kanssa "Tanssi tähtien lailla" (mistähän toi nimi on keksitty ) -nimiselle tanssikurssille ensimmäistä kertaa. Valssia, tangoa ja cha-chata siellä treenailtiin näin aluksi, ja se olikin yllättävän hankalaa. Kyllä se sitten pienen harjoittelun jälkeen alkoi sujua ihan hyvinkin. Oli siellä aika hauskaakin, kun meillä oli jalat koko ajan solmussa ja polvet kolisi toisiaan vasten. Varsinkin toi cha-cha hienoine käsiliikkeineen ja käännöksineen oli tosi hauskaa.

20e maksaa 8x2h, että ei mun mielestä mitenkään kamalan kallistakaan lystiä ole. Vielä kun paikkana on 100 metrin päässä olevan ala-asteen juhlasali, niin ei voi edes käyttää menemättömyyteen verukkeena sitä vanhaa "noku se on niiiin kaukana" -fraasia.

Nyt on jalat sitten ihan kuolleet.

kwak kirjoitti:20e maksaa 8x2h, että ei mun mielestä mitenkään kamalan kallistakaan lystiä ole.

Onpa edullista. Kyllä tuollainen tanssitarjous on syytäkin käydä korjaamassa talteen. Toivoo nimim. 150€/4vk.

Sain tänään teetettyä lopultakin, pitkän jahkailun jälkeen, oman kuntosaliohjelman. Olen tähän asti vaan treenaillut mutu-pohjalta jotain sinnepäin. Nyt sitten kokeilemaan, onko "oikean ohjelman" kanssa treenaaminen jotenkin tuloksellisempaa.

Curling oli tänään hauska kokemus. Uusiksen hallissa kurlailtiin. Oli jotakuinkin ensimmäinen kerta minulla. Sain tehtyä muutaman pisteen, ei kaikki kivet menneet vikaan.

Oliko itse Uusis paikalla?

Joo, maestro oli paikalla ja vaihtoi muutaman sanan meidän ryhmän kanssa. Rennon ja mukavan oloinen tyyppi.

Katoin just mahaani peilistä. Meen huomenna salille.

Myös minä olen aivan raskaana just nyt. Suunnitelmani on käydä tällä viikolla yhteensä 5 kertaa jumpassa tai salilla.

Mä päätin, että koska nyt ei ole mitään töitä (vielä) eikä kouluakaan enää, niin tämän joutenoloajan voisi käyttää kuntoiluun. Tänään aloitin ahkerasti käymällä uimassa uimahallilla ja huomenna olisi tarkoitus mennä uudestaan. Sulaisipa nuo lumet tuolta ulkoa kohta, niin pääsisi lenkkeilemäänkin. Pääseehän sinne toki nytkin, mutta mä en kestä tuota loskaa ja lunta ja jäätä siellä! (Seli seli...)

Jos sitä saisi samalla muutaman kilonkin karistettua, niin olisin iloinen.

Kävin eilen kokeilemassa BodyCombattia. Tunti perustuu karate, nyrkkeily ja tai chi liikkeisiin. Aika rankka tunti, mutta tosi hauska. Ensikertalaiselle tosin aika haastava, kun sarjat on tosi nopeita, välillä meni ihana sekasin, mihin suuntaan piti potkaista tai lyödä. Nyt on sitten kyljet tosi kipeet, mutta pakko mennä kyllä uudestaa, oli se niin kivaa.

kwak kirjoitti:Mä päätin, että koska nyt ei ole mitään töitä (vielä) eikä kouluakaan enää, niin tämän joutenoloajan voisi käyttää kuntoiluun. Tänään aloitin ahkerasti käymällä uimassa uimahallilla ja huomenna olisi tarkoitus mennä uudestaan. lunta ja jäätä

Jos sitä saisi samalla muutaman kilonkin karistettua, niin olisin iloinen.

Tosi hieno juttu! Jatka samaan malliin!

Minä olenkin sitä mieltä, että miesten kannattaa ehdottomasti vähän kuntoilla ennen armeijaan menoa. Itsekin olen siis menossa armeijaan, vaikka olen nainen, sillä olen omistanut kuntosalikortin kaksi vuotta ja uskon kuntoni olevan kohtalaisen hyvä armeijaa varten, vaikka olenkin nainen.